Những lời khuyên hàng đầu giúp bé ngủ ngon hơn

0
12

Một giấc ngủ đếm tốt hơn cho bé sẽ là một giấc ngủ đêm tốt hơn cho bạn! Sau đây sẽ là những lời khuyên hàng đầu giúp bé ngủ ngon hơn

Trong khoảng thời gian làm mẹ là một khoảng thời gian thú vị, nhưng đi kèm với nó là những căng thẳng, mệt mỏi. Và khi em bé của bạn ngủ không ngon giấc, điều này có thể khiến mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn.

Đừng lo lắng, hãy cùng Yêu Nét Đẹp tìm hiểu về một số lời khuyên hàng đầu giúp bé ngủ ngon mỗi đêm từ bác sĩ Alex Bartle, chuyên gia về giấc ngủ từ Johnson Baby.

lời khuyên hàng đầu giúp bé ngủ ngon
lời khuyên hàng đầu giúp bé ngủ ngon

Những lời khuyên hàng đầu giúp bé ngủ ngon hơn

  • Hãy để ý các dấu hiệu cho thấy bé sẵn sàng cho giấc ngủ của mình như: dụi mắt, cử động giật và ngáp.
  • Hãy thử thói quen 3 bước cho bé bao gồm: tắm cho bé giúp bé thư giãn, sau đó massage thư giãn cho bé và các hoạt động nhẹ nhàng trước khi cho bé ngủ, như đọc 1 mẩu truyện hoặc hát cho bé nghe.
  • Hãy đặt con bạn xuống giường trước khi chúng thấy mệt mỏi. Nhưng hãy chắc chắn rằng bạn đã ru bé ngủ trước 9h tối.
  • Tránh ở cùng phòng khi bé đang ngủ. Những tiếng động có thể làm bé giật mình tỉnh giấc và khó có thể ngủ trở lại.
  • Thay vì lo lắng về những tiếng ồn từ người khác, hãy vỗ về bé và ru bé ngủ trở lại.
  • Những tiếng động với nhịp độ không đổi sẽ giúp bé ngủ nhanh hơn (như âm nhạc…). Tránh môi trường quá im lặng.
  • Duy trì giấc ngủ ngắn của bé càng lâu càng tốt. Khi bé ngủ ngon vào ban ngày, bé sẽ càng ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Hãy để lại nhận xét và quan điểm của bạn để mọi người cùng thảo luận về những cách giúp bé ngủ ngon hơn nhé!

Ý kiến của bạn thì sao? Hãy cho mọi người cùng biết nhé!